뫼지트의 건강한음식

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  장어가 남자에게 진짜 좋을까? 장어 효능과 영양소 장어는 남성에게 좋다고 하여 가격이 비쌈에도 보양식으로 한 번씩 찾곤 하는데요 스태미나 식품으로도 유명하여 몸이 피로하고 기력이 쇠해 힘이 없을 때 기력을 회복하고자 장어를 챙겨 먹곤 하죠 오늘은 장어가 어떠한 효과와 효능을 지니고 있는지 알아볼 건데요 한번 확인해 보고 드시길 추천드립니다. 장어의 효능 장어 영양성분 나이아신 나트륨 단백질 당질 레티놀 베타카로틴 비타민A 비타민B 1 비타민B2 비타민E 비타민C 아연 엽산 인 지질 철분 칼륨 칼슘 콜레스테롤 판토텐산 식이섬유 오메가3 남자에게 진짜 좋을까? 장어는 남성에게 좋다고 널리 알려져 있습니다. 남자에게 효과가 있다는 쪽과 없다는 쪽으로 논란이 있긴 합니다만 그럼에도 장어를 먹으면 힘이 쏟는다고 하며 특히 꼬리가 남자에게 좋다고 하여 서로 꼬리를.. 2022.01.04

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  이런 사람은 마 먹지 마세요 참마 효능과 부작용 참마는 영양가가 풍부해 건강식으로 인기가 높습니다. 그러나 많은 분들이 어디에 어떻게 무엇이 좋은지 잘 모르시시고 드시고 계십니다. 오늘은 이전 포스팅에서 위에 좋은 음식으로 소개해드렸던 참마의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 참마의 효능과 부작용 참마 영양성분 탄수화물 식이섬유 비타민B 리보플라빈 엽산 비타민C 비타민A 베타카로틴 구리 칼슘 나트륨 미네랄 뮤신 아밀라아제 칼륨 아미노산 비타민K 나이아신 판토테산 마그네슘 회분 1. 오히려 몸에 안 좋을 수 있다? 이전부터 참마가 위 건강에 좋은 음식으로 소개드렸습니다. 그러나 소화력이 안 좋은 사람들은 위에 부담을 줄 수 있으며 몸에 열이 많은 사람이 참마를 장기간 복용할 경우 구토와 설사를 유발하는 부작용이 있을 수 있으니 해당 증상이 나타나면.. 2022.01.11

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  영양가 끝판왕 아보카도 효능과 영양소 아보카도 영양성분 나이아신 나트륨 단백질 레티놀 베타카로틴 당질 비타민A 비타민B 비타민C 비타민E 비타민K 아연 엽산 지질 철분 인 칼슘 칼륨 회분 오메가-3 오메가-6 아미노산 식이섬유 구리 셀레늄 마그네슘 구리 망간 아보카도의 효능 1. 눈 건강 아보카도에 함유하고 있는 루테인과 제아잔틴 성분은 눈 건강에 좋은 성분으로 유명합니다. 제아잔틴과 루테인 성분이 눈을 보호하는 작용을 한다고 하며 백내장 같은 안구질환 같은 것들로부터 눈 건강을 돕는 효과가 있다고 합니다. 2. 피부미용 아보카도에 풍부하게 함유하고 있는 불포화지방 성분들은 피부의 수분을 유지시켜주고 비부가 부드럽고 탄력 있게 도와준다고 합니다. 또한 비타민C와 비타민E 성분들이 자외선 같은 외부로부터의 자극을 막아주어 노화를 예방하는 효과.. 2022.01.12

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  이런 사람은 마 먹지 마세요 참마 효능과 부작용 참마는 영양가가 풍부해 건강식으로 인기가 높습니다. 그러나 많은 분들이 어디에 어떻게 무엇이 좋은지 잘 모르시시고 드시고 계십니다. 오늘은 이전 포스팅에서 위에 좋은 음식으로 소개해드렸던 참마의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 참마의 효능과 부작용 참마 영양성분 탄수화물 식이섬유 비타민B 리보플라빈 엽산 비타민C 비타민A 베타카로틴 구리 칼슘 나트륨 미네랄 뮤신 아밀라아제 칼륨 아미노산 비타민K 나이아신 판토테산 마그네슘 회분 1. 오히려 몸에 안 좋을 수 있다? 이전부터 참마가 위 건강에 좋은 음식으로 소개드렸습니다. 그러나 소화력이 안 좋은 사람들은 위에 부담을 줄 수 있으며 몸에 열이 많은 사람이 참마를 장기간 복용할 경우 구토와 설사를 유발하는 부작용이 있을 수 있으니 해당 증상이 나타나면.. 2022.01.11