생활건강/건강정보2 타는듯한 속쓰림 원인과 증상 예방방법 속 쓰림은 규칙적이지 못한 생활습관과 자극적인 음식들을 자주 섭취하는 현대인들이 자주 겪는 증상입니다. 가장 자주 겪는 질병으론 역류성 식도염 이 있으며 위산이 역류하여 위와 식도에 타는듯한 고통이 발생합니다. 오늘은 속 쓰림의 원인이 되는 질병들과 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 속 쓰림 원인 예방방법 생활습관 1. 속 쓰림의 가장 큰 원인은 불규칙적인 생활습관에 있습니다. 불규칙적으로 먹는 식사와 맵고 짠 자극적인 음식과 음식을 과하게 을 섭취함으로써 위가 부담을 줄 수 있습니다. 속 쓰림은 건강한 식습관을 가지는 것으로 어느 정도 예방할 수 있습니다. 2. 요즘 현대인들 여러 스트레스를 받고 있는데요 직장에서의 스트레스와 인간관계 경제적 인문제 등 스트레스는 위산을 과다하게 분비되게 하는 큰.. 2022. 1. 7. 하루 물 권장량 물 많이 마시면 좋은점 평소 목이 마르면 갈증을 해소 하기위해 물보다 커피를 주로 마시는것 같다. 특히 여름엔 시원한 아이스커피, 겨울에 핫커피를 찾게 되는데 주변 길목길목에 카페도 많아 물대신 이런저런 음료를 찾아 먹기 편하다. 커피를 먹는 목적은 피로에 절은 나 에게 에너지 포션같은 느낌이 강하게 있으나 갈증해소 수분섭취엔 도움이 안된다고해 하루 물 권장량을 알아보며 많이 마시면 뭐가 좋은지 알아 보았다. 물 하루 섭취 권장량 성인 기준 하루 물 권장 섭취량은 1.5~2L 정도로 권장 한다고 해요 그치만 사람마다 키 와 몸무게 에 따라 섭취해야 하는 물의 양은 다르며 계산하는 법 은 키+몸무게÷100= 이며 저 같은 경우 175+80÷=2.55L 라는 계산이 나오네요! 하루 2L 도 못마시는데... 물 많이 마시면 좋은점 .. 2021. 12. 15. 이전 1 다음
