석류가 갱년기 여성에게 진짜 좋을까? 석류 효능과 영양소

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석류가 갱년기 여성에게 좋다고 여러 매체에서 자주 다뤄지면서 널리 알려지게 되었는데요

이를 본 사람들은 막연히 석류가 여성에게 좋다고 알아 석류 철 인 9~12월에 많이 찾아드시죠

또 최근엔 석류즙, 석류 젤리 같은 기호식품들이 나와 사 먹기 좋고 맛도 좋아 더 먹기 편해졌습니다.

오늘은 이 성류에 어떤 영양소가 있으며 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다.

석류 씨에는 식물성 에스트로겐이라는 성분을 함유하고 있습니다.

해당 성분은 여성호르몬 분비량을 균형 있게 조절하는데 도움을 주어 갱년기로 인한

여성호르몬 수치를 개선하는 도움을 줘 갱년기 여성들에게 효과가 있다고 합니다.

에스트로겐이 과다 분비될 경우 유방암에 위험이 될 수 있습니다.

위에 석류에 에스트로겐이 함유되어 있다고 했는데

석류를 많이 먹게 되면 이 성분 때문에 혹시 위험하지 않을까 란 생각을 하셨다면 괜찮습니다.

왜냐하면 석류엔 에스트로겐의 분비를 조절해주는 엘라지타닌 이란 성분도 함께 함유하고 있어

에스트로겐이 과하지도 부족하지도 않게 조절하는데 도움을 주기 때문에 유방암 예방에 효과가 있다 합니다.

보통 석류는 여성에게 좋은 과일로 많이 소개되고 있습니다.

그러나 석류는 남성호르몬이라 불리는 테스토스테론 분비에 도움을 주며

석류에 함유한 리코펜 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 도와

부족했던 남성호르몬을 강화하여 정력증진에 효과가 있다고 합니다.

각종 미네랄과 비타민은 피부미용에 작용을 돕는다고 알고 있습니다.

석류에는 탄닌, 엘라지 탄닌, 폴리페놀, 갈로 탄닌, 안토시아닌 등 비타민B, 비타민C와 같은

풍부한 항산화 물질을 함유하고 있어 피부 노화를 늦추며 세포 노화에 주범인

활성산소를 억제하는 강력한 항산화 물질로서 피부 주름을 방지하며

윤기와 탄력에 도움을 주어 피부미용에 효과가 있다고 합니다.

오늘은 이렇게 석류효능을 알아 봤습니다.

석류 하면 배우 이준기 님의 미녀는 석류를 좋아해♬ 라는 노래와 음료가 생각나는데요

요즘은 석류 원액 또는 한포씩 먹는 석류즙 그리고 스틱형으로 나오는 석류 젤리

같은걸 많이 드시더군요 맛있는 석류 드시고 모두 미남, 미녀 되시길 바라겠습니다.