모르고 먹으면 손해 보는 마늘 효능

마늘을 사랑하는 한국사람 마늘이 어디에 좋은지는 잘 몰라도

음식 할때 다진마늘 한큰술 씩은 넣으실 텐데요

왜냐하면 맛있기 때문이고 안 넣으면 그맛이 안나..

요즘은 우스겠소리로 마늘을 주기적으로 먹어주지 않으면 곰이 된다는 농담도 하죠

 

오늘은 이 마늘에 효능을 알아보고 더 맛있게 먹어 보도록 할게요

마늘의 효능

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-면역력 증진-

마늘에 함유되있는 알리신 성분은 원기보충하는데 도움을 주며

항바이러스 작용을 하는 알리신이 체내에서 

뛰어난 항생작용을 하여 자주 섭취하면 면역력에 아주 좋은효과가 있어요

 

-피로회복-

마늘은 신진대사를 높이고 피로회복을 도와주는데요

천연자양강장제로 효과가 있어 체내 신진대사를 촉진 시키고

혈액순환을 도와 인체에 활력을 줘 기운을 회복하는데 효과가있어요

-혈액순환 개선-

마늘에 함유된 알리신 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주며

혈액이 응고되는 것을 막아주고 동맥경화 같은 것을 예방하는데 도와줘요

 또 혈액을 맑게 만들어 주고 혈액순환이 원할하게 하는 효과가있어요

 

-장기능 개선-

마늘의 매운맛을 내는 알리신은 강력한 살균과 항균작용을 하는데요

이 작용으로 장내에 생기는 염증 같은 질환을방지하는데 도움을 주며

또 이 성분은 위장의 활동을 활발히 하게하여 소화작용을 도와 

장이 건강하게 하는 효과가 있어요

-항암효과-

마늘의 매운맛인 알리신은 강한 살균과 항균 작용을하며

툭하 암 예방에 좋은 유황화합물질을 함유하고 있는데요

이 휴황화합물질은 담배 와 같은 독성 물질을 제거하는 효능이 있어

활성산소를 억제 함으로서 강한 항함효능이 있다고 해요