알고 먹으면 더 좋은 대추 효능

대추를 보고 안 먹으면 늙는다는 말이 있죠 

노화작용을 늦춰줄 만큼 영양소가 풍부해 몸에 좋다는 것인데요

오늘은 이 대추의 효능을 알아보겠습니다.

대추의 효능

-노화방지-

대추의 베타카로틴 이란 성분과 풍부한 비타민C와 비타민E는 

체내 활성산소를 억제 하는 항산화 효능이 있는데요

이 성분덕분에 대추를 먹으면 노화 방지에 도움이 됩니다.

-수족냉증 완화-

대추는 따듯한 성질을 가지고 있는 식품 중 하나인데요

대추를 복용 하시게 되면 혈액순환에 도움을 주어 몸을 따듯하게 해 주는데 도움을 줍니다.

또 손발이 찬 사람들의 수족냉증을 완화시켜주는데 도움이 됩니다.

-장기능 강화-

대추의 따듯한 성질은 장기능을 강화하는데 도움을 주고

대추에 함유된 식이섬유와 아미노산은 장운동을 촉진시키켜

소화불량에 도움을줍니다.

-면역력 강화-

대추에는 각종 비타민들이 풍부하게 들어있어는 면역력 강화에 도움을 주는데요

특히 비염을 비롯한 감기로 인한 기침, 콧물 같은 호흡기 질환에

좋은 사포닌 이란 성분이 코의 염증을 없애주고 점막을 강화시켜줘 기관지를 튼튼히 해줍니다.

-숙면에 도움-

대추에 함유한 폴리사카라이드 성분은 진정효과가 있어 마음을 안정시키는데 도움을 주고 

특히 대추씨에는 잠이 잘 오게 하는 성분이 풍부하여

씨를 제거하지 않은 대추로 대추차를 달여 드시면숙면에 도움을 받을 수 있습니다.